結束了在月子中心的兩週放空生活
接著是返家的後兩週
訂的是三餐熱送的津田生機月子餐
陶瓷餐碗＋保溫袋 三餐熱送
在之前的試吃篇有提到三餐熱送和冷藏一次配的優缺點
試吃篇 
▇五大月子餐試吃整理評比推薦▇（有圖有真相！）・林秋香，津田生機，廣和，紫金堂，好婆婆
針對【三餐熱送】和【低溫冷藏一日一配】
小娜個人的看法是這樣的：
三餐熱送
三餐熱送使用的餐具是重複使用的保溫餐具(好婆婆)或陶瓷碗(津田)
不免會覺得這是大家都使用過的餐具，會有衛生疑慮
業者對於他們清洗餐具是相當有信心的，說會以人工清洗過一次，
再放入高價的高溫除菌洗碗機裡，程序清洗
其實換個角度想，我們到外面餐廳用餐，哪個不是也是重複使用的餐具呢?
所以我覺得對於三餐熱送的『餐具』對我來說，不是大問題
另外有一日配的業者會說~~ 三餐熱送的配送過程會孳生細菌
我是覺得這也只是話語啦!
以前國小媽媽幫我們帶便當，也是煮好放進便當袋，經過半小時~一小時我們才吃到啊
低溫冷藏一日一配
對於一日一配的餐具都是使用pp塑料，這點應該有很多長輩會說話了
不過有名氣的月子餐公司，他們對於使用的pp碗都有耐高溫檢驗報告的，所以對此也可以放心一半
只是此類容器，多少還是會釋放些許塑化劑是不可避免的！
不過在生活中也都是充滿了塑膠製品在我們生活中，妳現在往桌上一看應該就可以隨便看出5樣是塑膠製品吧?!
對於餐具是pp製品這檔事，我是比較在意的！畢竟這不是普通用品，釋放的塑化劑會進入食物中吃下肚的
所以我個人對於一日一配的容器是比較有疑慮的！
換個角度，一日一配另外有她的優點是，妳可以不受送餐時間影響
要幾點熱餐來吃就幾點吃（因為哺乳媽咪晚上都無法飽睡，所以這點是一日配的優點）
如果勤勞的話就可以換自家碗盤熱餐享用囉
有個小缺點一定得跟大家分享提醒：
三餐熱送的方式有個小缺點是之前我沒有考量到的
就是到了我要用餐的時間，餐點已經冷掉了
不過我說啦～是“小”缺點啦
因為只需要花一點點時間微波就好
對於懶人小娜來說
津田生機的三餐熱送方式
大大省去了“餐前準備”和“餐後收拾”的功夫
“到了要用餐的時間，餐點冷掉了”怎麼說呢？？
因為三餐熱送的業者
他們都有一個大範圍要配送
舉例以午餐來說
廚房大約在10點～10點半就已經完成烹調、盛裝完畢
送餐車立馬就出發送餐（像我家是10點半～11點間送達）
不管妳家是距離廚房的遠近
都是拿到這個時間點煮好的餐點
假設我是11:30想吃午餐
但是距離烹煮好的時間已經過了一個半小時
主食（飯）和菜點其實都冷了，我就會微波後再吃
不過保溫杯裡的燉品（燉湯）和飲品是熱的，就不用再微波一次啦
所以小娜建議
選擇三餐熱送的月子餐
家裡最好還是要有微波爐 
只要快速的微波加熱就可以方便食用囉
津田生機月子餐餐點內容的部份
早餐
非常的豐盛啊！
米飯、粥品、麵線、米粉超多變化
連早餐都有燉湯喔！
真的可以讓產婦補補補啊 
飲品固定是養肝茶隨身包2包
也是已經幫我們加熱過的
直接倒出來喝就可以囉
午餐、晚餐
午晚餐兩個正餐都是主食（飯）＋三道菜＋燉湯＋甜點＋飲品
一人份剛剛好
吃得飽又沒有過多的負擔
津田生機的服務專員特別交代燉湯優先食用
因為燉湯是營養精華
產後多喝湯可以增加奶量
所以我都會先喝燉湯
燉湯盛裝在保溫瓶內都還是熱的＾＾
然後我再去微波其他的部分
甜點、飲品
紅豆紫米粥、芋香紫米粥、花豆甜粥
桂圓蓮子紅棗、地瓜湯等等多種輪換
味道剛好不甜膩
飲品的部分早上固定是兩包養肝茶
中午是杜仲飲
杜仲飲可以顧筋骨
產後特別要多喝
晚餐是則是補氣飲
小娜產後的第三、四週都是吃津田
不過因為第四週照片不齊
所以這邊只紀錄津田7天的實記囉
快來看看每天可口好吃的照片兒
〈 Day 1 〉
早餐：茶油千絲麵、山藥雞丁、季節時蔬、養生花生元蹄、養肝茶
午餐：五穀雜糧飯、叉燒腱子肉、白果百合雞片、海味豆腐魚湯、季節時蔬、紅豆紫米粥、杜仲飲
晚餐：養生棗飯、奶香鮭魚、茶(麻)油雞、薑汁燒肉片、季節時蔬、薑汁黑糖地瓜湯、補氣飲
早餐會比午、晚餐清淡些，早餐這樣的口味剛剛好
魚湯超鮮甜好喝，又可以幫助發奶～快喝光光
〈 Day 2 〉
早餐：地瓜粥、蠔油鮮菇、季節時蔬、藥燉排骨、養肝茶
午餐：糙米飯、香煎時令鮮魚、南瓜豆腐、補腎烏髮藥膳雞、季節時蔬、芋香紫米粥、杜仲飲
晚餐：紫米飯、蜜蘋香草豬排、青木瓜鮮魚湯、日式咖哩雞丁、季節時蔬、桂圓蓮子紅棗、補氣飲
懷念的古早味地瓜粥也可以吃得到喔！
中午的是鱈魚我超愛吃，晚上的香草豬排也好懷念喔～～
〈 Day 3 〉
早餐：糙米飯、京醬肉絲、季節時蔬、安神藥膳魚湯、養肝茶
午餐：黑豆飯、紅燒牛肉、茶油腰花、羅漢果鮮雞湯、季節時蔬、枸杞桂圓銀耳、杜仲飲
晚餐：香甜紅薯飯、紅棗枸杞雞、藥燉羊肉片、五香肉燥、季節時蔬、紫米粥、補氣飲
五香肉燥超夠味啊！搭配香甜紅薯飯整個吃到撐
〈 Day 4 〉
早餐：香菇肉絲米粉、糖醋魚片、季節時蔬、健骨藥膳排骨湯、養肝茶
午餐：糙米飯、醬燒芝麻雞、南瓜海鮮羹、養生漁夫湯、季節時蔬、紅豆小薏仁湯、杜仲飲
晚餐：紅豆飯、君子浴蝦球、紅棗海帶煲雞湯、紅燒香菇肉餅、季節時蔬、芋香紫米粥、補氣飲
蝦球爽脆Q彈一級棒、紅棗海帶煲雞湯也是鮮甜好喝～～流口水了
〈 Day 5 〉
早餐：什錦珍菇粥、蓮藕肉片、季節時蔬、四物雞湯、養肝茶
午餐：五穀雜糧飯、橙汁雞腿排、山藥燴南瓜、蔘耆藥膳魚湯、季節時蔬、菊花銀耳桂圓湯、杜仲飲
晚餐：燕麥飯、豆酥鱈魚、香菇天麻排骨、明太子奶香雞丁、季節時蔬、地瓜湯、補氣飲
常有山藥料理來給媽咪們發奶喔！今天的山藥南瓜健康又發奶～
豆酥鱈魚也是100分
〈 Day 6 〉
早餐：肉絲米粉、照燒雞丁、季節時蔬、農夫排骨湯、養肝茶
午餐：香甜地瓜飯、果香洋蔥豬排、蔘耆綠蘆筍、首烏雞湯、季節時蔬、花生燕麥湯、杜仲飲
晚餐：小薏仁飯、三杯紅棗雞、補腎烏髮魚湯、芋香肉片、季節時蔬、花豆甜粥、補氣飲
好喜歡有藥膳味的補湯，首烏雞湯超棒！
香噴噴的濃郁香味搭軟嫩雞肉，來進補吧～
〈 Day 7 〉
早餐：玉米雞茸粥、牛蒡肉絲、季節時蔬、茶(麻)油雞、養肝茶
午餐：糙米飯、茶(麻)油松阪豬、什錦菇蕈、健骨藥膳鮮魚湯、季節時蔬、芋香紫米粥、杜仲飲
晚餐：紅豆飯、紅麴雞、養生元蹄湯、蜜桃腰果蝦球、季節時蔬、枸杞桂圓粥、補氣飲
牛蒡肉絲連挑嘴的老公都愛吃
茶(麻)油松阪豬吃得到大廚的烹調功力喔！Ｑ彈肉香～
七天訂餐實記介紹完囉
津田生機月子餐是屬於紫莉月子經紀公司
同時紫莉月子經紀公司還有月子餐搭配乳腺疏通 / 月嫂服務喔！
這裡看更多他們的詳細介紹：
紫莉月子經紀 http://blog.yam.com/projasmine/article/97369694
產後第二天的晚上突然變成石頭奶
雖然坐月子不能哭哭
但還是嚇得我半夜默默的哭哭 
好怕中了傳說中的乳腺炎
隔天還好有紫莉月子經紀的專業人員來疏通乳腺教學
下午馬上就能順利擠奶了喔!! (大推大推)
還有月嫂服務也是一級棒 ！
我不太建議請月子媽媽全部包辦的那種
就是採買食材＋煮飯＋顧寶寶通通包辦的
煮過飯的媽咪都知道
煮飯最麻煩的不是煮得當下
而是下鍋的食材前置作業
光煮飯就花了大半時間根本沒時間好好照顧寶寶的
紫莉的月子餐有好幾家可以選（津田生機、悅子、懷恩等）
訂餐期間也可以更換其他家吃看喔
如果小夫妻是自己住或是家裡還有大寶要照顧
或是不想住陌生環境（月子中心）
我非常推薦訂餐＋月嫂喔！！
看文章 【孕】紫莉月子經紀・月子餐・產後護理・月嫂～讓妳時尚輕鬆坐月子
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